Ваша энергия: главный ресурс мастера
В каждом человеке от рождения есть мощный природный ресурс, жизненная энергия. Её называют Кундалини. В детстве мы свободно проявляем чувства и полны сил. С годами из-за стрессов, обид, социальных рамок и травм нервная система и тело сжимаются. В теле появляются мышечные и энергетические зажимы, а человек живёт на «остатках батарейки» и в фоновой тревоге.
Если канал узкий, работать тяжело: вы выкладываетесь, а сил хватает ненадолго. Пропустив за неделю через себя даже нескольких клиентов, к выходным вы выжаты.
От энергоёмкости зависит и масштаб. Когда пропускная способность маленькая, вы можете хотеть большего и ставить цели, но подсознание и тело будут их саботировать: они защищают вас от перегруза. Как построить систему, которая работает с потоком клиентов, если вас хватает на нескольких? Цифры 100, 1 000, 10 000 и больше невольно начинают пугать. Вы искренне хотите расти, но видите не возможности, а ограничения.
О том, почему выгорают те, кто работает с людьми, и что с этим делать, расскажет короткое видео.
Почему именно активация кундалини расширяет канал. Пока каналы «забетонированы» стрессом, энергия не может свободно течь. Активация запускает вашу собственную спящую энергию. Она сама находит зажимы в теле и мягко их снимает, а освобождённый канал становится шире и пропускает больше. Поэтому после сессий у многих прибавляется сил и тоньше становится чувствительность.
Метод ERA: активация кундалини простыми словами
Метод ERA помогает мягко убрать зажимы и вернуть организм к «заводским настройкам»: состоянию, в котором больше энергии, яснее ум и есть внутренняя опора.
Это не мистика, не религия и не ритуалы. На сессии нет свечей, благовоний, мантр, гипноза и веществ. Вы лежите на коврике и слушаете музыку.
Чем это отличается от того, что вы уже умеете
Если вы практик, у вас уже есть свои инструменты: психотерапия, рейки, телесные практики, ПФР, кундалини-йога. Метод ERA не отменяет их, он их усиливает. Многие практики говорят, что привычные методы работают на одном уровне и не доходят до глубины.
«Они как будто бы все направлены на просто поверхностное снятие напряжения.»
Как проходит сессия
Люди часто боятся неизвестного. Вот как всё происходит.
- Вы в полном сознании. Нет транса, гипноза и потери контроля. Вы лежите на коврике, слушаете музыку и в любой момент можете открыть глаза, сесть, попить воды.
- Мастер работает как «Wi-Fi-распределитель». Фасилитатор не вливает в вас свою энергию и ничего не навязывает. Он обладает высокой энергетической проводимостью. В его поле ваша собственная спящая энергия начинает откликаться и активироваться.
- Процесс идёт в вашем темпе. Активируется ваша энергия, с той скоростью, к которой в этот момент готовы нервная система и психика.
- Сессия длится около 3 часов. 20–25 минут рассказа о методе, 60–80 минут самой практики и 50–70 минут обратной связи и ответов на вопросы.
Многие приходят скептиками. Вот что думают до первой сессии:
«Я думаю, это что за актёры, что за дрыганье такое?»
А вот как это выглядит на самом деле. В ролике показан процесс и отзыв участницы.
Если хотите подробнее, посмотрите подкаст: Анастасия провела сессию активации для незнакомых людей прямо перед камерами, и они поделились своими результатами.
Что происходит с телом
Обычно активация проходит три этапа.
- Исцеление тела. Включается парасимпатическая нервная система, режим глубокого расслабления. Вы можете почувствовать волны тепла или холода, мурашки, глубокое расслабление мышц.
- Балансировка системы. Энергия начинает снимать блоки в мышцах и фасциях. Это могут быть мягкие спонтанные движения, растяжка, выдохи, смех или слёзы, через которые уходят старые застрявшие эмоции.
- Тишина ума и расширение сознания. Утихает ментальный шум, приходят ясность и инсайты, появляется ощущение контакта с собой.
«У энергии должны быть мозги»: научный подход
Так говорит основательница Академии ERA Анастасия Соло. Метод исследовался совместно с учёными Нижегородского государственного университета имени Н. И. Лобачевского с использованием приборов вариабельности сердечного ритма. По итогам исследования сессия ERA стабилизирует работу автономной нервной системы и помогает организму перейти из режима выживания («бей или беги») в режим восстановления.
«Всё было понятно на человеческом языке, доказательные базы.»
Что меняется у мастера
Если вы работаете с людьми, вы знаете три главные трудности: чужая боль, нехватка глубины, нехватка сил. Вот что люди рассказывают про метод.
Можно не проживать боль клиента вместе с ним. Раньше было так:
«Работаю с человеком, погружаюсь в его боль и будто бы проживаю вместе с ним, и мне от этого потом плохо.»
А потом они увидели, что можно иначе:
«Можно не вовлекаться в историю человека, не вовлекаться в его боль, а просто работать.»
Можно работать глубже. Расширяется ваш энергетический канал, и вы можете читать поле клиента тоньше и точнее.
Появляется больше сил. После сессий у многих снижается тревога, уходит внутреннее напряжение, прибавляется энергии на работу, творчество и проекты. Меняется и то, как вы общаетесь с людьми: становится проще выстраивать границы и не стараться быть «удобным».
Результат у каждого свой, и он зависит от вашего состояния и от того, как вы работаете с тем, что открылось.
Куда вы направляете внимание, то и растёт
Энергия нейтральна. Она не делит мысли на «хорошие» и «плохие». Закон простой: где ваш фокус внимания, там и ваша энергия, и это начинает расти.
После сессии ваш ресурс увеличивается, и энергия работает как увеличительное стекло:
- если вы направляете фокус на цели, развитие и радость, она усиливает именно это;
- если день и ночь прокручиваете страхи и сомнения, боитесь проявляться («а вдруг не получится») и брать на себя ответственность, она усилит и их.
Поэтому метод ERA это не просто «раскачать энергию». Важно научиться держать внимание «здесь и сейчас» и осознанно выбирать, на что вы тратите свою жизненную силу.
Что говорят те, кто уже попробовал
«Если он так на мне сработал, значит он реальный, он рабочий.»
«Как будто бы не хватало какого-то пазла.»
Метод создала Анастасия Соло: психолог, энергопрактик, основатель Академии ERA, фасилитатор и автор метода. Она училась у мастера Венанта Вонга и провела уже более 12 000 активаций.
Безопасность и границы
Мы за честный разговор о том, кому метод подходит.
- Вы остаётесь в сознании на протяжении всей сессии и можете остановиться в любой момент.
- Активация идёт в темпе, к которому готова ваша нервная система.
- На сессию не принимают людей с тяжёлыми психическими расстройствами (например, шизофренией). Если у вас есть диагноз или вы сомневаетесь, сначала обсудите это с врачом.
- Метод не заменяет медицинскую и психологическую помощь.
- Подготовка: не есть за 2 часа до сессии, не есть мясо за 8 часов, не пить алкоголь за сутки и не пить кофе в день сессии.
Сколько сессий нужно и как начать
Одна сессия даёт первый опыт, результат закрепляется серией. Сколько нужно именно вам и как это работает онлайн, расскажем в видео.
Ваш первый шаг
Шаг 1. Пройдите тест. Он покажет, в каком состоянии сейчас ваша энергосистема. Его уже прошли более 1 500 человек.
Шаг 2. Запишитесь на сессию. Можно онлайн в Zoom или очно в Москве. Актуальные даты и цены на странице записи.
Частые вопросы
Это работает онлайн? Да, онлайн-сессии проходят в Zoom. Подробнее в видео выше.
Что я почувствую? У всех по-разному: тепло, холод, мурашки, расслабление, лёгкие движения тела, смех или слёзы. Подробнее в блоке «Что происходит с телом».
Нужна ли подготовка? Небольшая: не есть за 2 часа до сессии, без алкоголя и кофе. Полный список выше.
Я уже работаю другим методом. Зачем мне это? Метод ERA не заменяет ваш подход, а усиливает его. Подробнее в блоке «Чем это отличается».
Кому нельзя? Людям с тяжёлыми психическими расстройствами. Подробнее в блоке «Безопасность и границы».
Сколько сессий нужно? Это зависит от вашего состояния. Начните с одной и посмотрите на свои ощущения.
Когда вы почувствуете метод на себе, возможно, захочется научиться так же. Об этом мы расскажем после ваших первых сессий.
Метод не заменяет медицинскую и психологическую помощь. Результаты индивидуальны.